Idrott för alla hela livet

Fysisk aktivitet och gemenskap har stor positiv effekt på människors hälsa och livskvalitet. Att vara aktiv i en idrottsförening ger möjlighet till fysisk aktivitet, men också till ett positivt socialt sammanhang. I Sverige är omkring 2,2 miljoner människor 65 år eller äldre. Redan i dag är cirka 15 procent av dem medlemmar i minst en idrottsförening, som aktiva utövare, motionärer eller i roller som tränare, funktionärer och organisationsledare.

Idrott för folkhälsa

Idrotten har alltid varit viktig för att få människor fysisk aktiva och därigenom främja en god folkhälsa och motverka fysisk och psykisk ohälsa. Äldre har under de senaste åren blivit en allt viktigare grupp ur ett folkhälsoperspektiv. Ett gott åldrande förbättrar och förlänger livet och en av de insatser som har störst positiv effekt på människors hälsa är fysisk aktivitet. Två av idrottsrörelsens övergripande mål inom idrottsrörelsens gemensamma strategi är "Livslångt idrottande" och "Idrott i förening". RF-SISU Örebro vill att barn, unga, vuxna och äldre väljer att idrotta i förening under hela livet. Svensk Idrott 2035Länk till extern webbplats

Positiva effekter av föreningsaktivitet

Det finns starka samband mellan fysisk aktivitet och ett stort antal hälsoaspekter och livskvalitet, inte minst bland äldre. Flera studier visar att en hög aktivitetsnivå hos äldre minskar för tidig dödlighet, sjukdom och funktionsnedsättning. Dessutom kan träning och motion förebygga ohälsa medan gemenskap och ett socialt sammanhang i en idrottsförening leder till ökat välbefinnande och därigenom stärkt hälsa. Att aktivt delta i en idrottsförening är för många förknippat med ett fysisk deltagande i en aktivitet. I RF-SISU Örebro arbete med äldres idrottande handlar det lika mycket om att skapa möjlighet för äldre att hitta till en social samvaro, umgås men andra, få dela med sig av sin långa livserfarenhet och yrkeskunnande som ett aktivt deltagande. Äldre är ofta en stor resurs i en förening och vi vill genom vårt arbete få fler äldre att hitta tillbaka och kunna vara aktiva inom föreningen, oavsett hur deltagandet kommer att se ut.

Starta verksamhet för äldre - en möjlighet för föreningar

Att välkomna äldre i föreningen är en investering i både människor och gemenskap. Fysisk aktivitet och föreningsliv gör stor skillnad för hälsan, livsglädjen och sammanhållningen och det gäller i alla åldrar. Vill din förening erbjuda aktiviteter för 65+? Kontakta din förenings idrottskonsulent. (länk på höger sida).

Genom att erbjuda verksamhet för 65+ kan din förening:

• Bidra till bättre hälsa och livskvalitet för fler i ert närområde.
• Bredda er verksamhet och nå en växande målgrupp med tid, engagemang och erfarenhet.
• Skapa nya möten och relationer som berikar föreningslivet och stärker gemenskapen.
• Ta tillvara värdefull kompetens då många äldre vill bidra som ledare, funktionärer eller mentorer.
• Bygga broar mellan generationer och skapa ett ännu mer inkluderande föreningsliv.