Fysisk aktivitet bidrar till bättre hälsa och ökat välmående

Sidan uppdaterades: 12 september 2024

Aktivitetsgrupper | Digital aktivitetskatalog | Fysisk aktivitet på recept

Alla bör få jämlika möjligheter att vara fysiskt aktiva genom hela livet. Fysisk aktivitet i unga år är av stor betydelse för hälsan och bidrar till ett hälsosamt och aktivt liv även senare i livet. Den största hälsovinsten är hos personer som går från en stillasittande livsstil till att röra sig på måttlig intensitet.

All rörelse räknas
Minska stillasittandet
Barn upp till 18 år bör vara aktiva 60 min per dag
Vuxna bör vara aktiva 150 till 300 minuter per vecka
Äldre bör även träna balans

Läs rekommendationerna i sin helhet här.

Hos oss jobbar fyra folkhälsosamordnare med ansvar för våra olika länsdelar. De jobbar i nära samarbete med Region Örebro län och länets kommuner för en ökad folkhälsa genom olika insatser och projekt.

Tina Modin

Folkhälsosamordnare Örebro kommun

019-17 55 40
Caroline Borg

Folkhälsosamordnare Norra länsdelen

019-17 55 15
Kristin Roswall

Folkhälsosamordnare Södra länsdelen

019-17 55 44
Magdalena Åsgärde

Folkhälsosamordnare Västra länsdelen

019-17 55 34

Sidan publicerades: 2 november 2022

Kontakt

Jonas Karlsson

Verksamhetschef Folkhälsa och samhälle

019-17 55 88