Sömnens betydelse för hälsa och prestation

Innehåll

• Teori om sömn och sömnstadier
• Sömnbehov
• Konsekvenser av sömnbrist
  
• Önskvärda och icke önskvärda beteenden som påverkar sömnen
• Konkreta tips kring sömn

Målgrupp
Ledare, aktiva och föräldrar.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Är ni fler i föreningen som vill gå utbildningen kan ni beställa utbildningen till föreningen.
Kontakta din idrottskonsulent

Vi har ett utbud av flera datumsatta utbildningar
Titta här om denna utbildning finns i utbudet