Sund och stark senior med Sofia Åhman
Välkommen till en kostnadsfri föreläsning med Sofia Åhman från SVT:s Hemmagympa med Sofia. Föreläsningen riktar sig till dig som är senior och nyfiken på motion och hälsa.
Sidan uppdaterades: 23 oktober 2024
Hur gör man för att få bra livskvalitet på ålderns höst?
• Träningstips
• Social samvaro
• Anpassad och varierande träning
Sofia Åhman - hela svenska folkets gympaledare
Sofia Åhman blev hela svenska folkets gympaledare under corona-pandemin. Varje vardagsmorgon har hon guidat oss igenom 20 minuters träning i TV. Som träningsexpert i Go´kväll har hon under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter.
Dag, tid och plats
Lördagen den 16 november kl. 13:00-14:30 på Joar Blå i Enköping.
Anmälan
Anmäl dig här senast den 7 november. Begränsat antal platser.
Arrangörer
Föreläsningen arrangeras av RF-SISU Uppland, Friskis och Svettis och Enköpings kommun.
En påse hälsa
I samband med föreläsningen lanseras även konceptet En påse hälsa –
gympapåsar med enkla träningsredskap och tips på platser för vardagsmotion i Enköping. Påsarna går att låna på Enköpings bibliotek. En påse hälsa är ett samarbete mellan RF-SISU Uppland och Enköpings bibliotek.
Sidan publicerades: 23 oktober 2024