%20BB200426MB003.jpg)
Delta i Hälsoutmaningen 2026 - rörelseglädje hela maj!
Nu bjuder RF-SISU Skåne in till årets Hälsoutmaning – en enkel och peppande aktivitet för dig som vill komma igång, fortsätta röra på dig eller inspirera andra. Alla i Skåne kan vara med, och du deltar precis på det sätt som passar dig.
Sidan uppdaterades: 9 april 2026
Under hela maj, 1-31/5, genomför vi Hälsoutmaningen – ett initiativ för att stärka folkhälsan och uppmuntra till mer rörelse i vardagen. Det spelar ingen roll om du går powerwalks, tränar med din förening, provar yoga, cyklar till jobbet eller tar med familjen ut på helgäventyr. All rörelse räknas!
Du anmäler dig enkelt via vårt formulär - antingen som deltagare på egen hand eller tillsammans med en grupp. Om du deltar i grupp anger du vilken grupp, till exempel en idrottsförening, skola, arbetsplats, kompisgäng eller familj.
För den som vill ha ett riktmärke har vi ett gemensamt mål att sträva mot:
- 280 000 steg under perioden (ca 10 000 steg/dag).
Men kom ihåg – målet är bara vägledande, inte ett krav.
För att hjälpa fler aktiviteter att “räknas” kan du göra så här:
- 10 minuter valfri aktivitet = 1 000 steg.
Bekräftelse
Vid utmaningens slut kommer ett mejl till de som anmält sig som i sin tur får bekräfta att de fullföljt utmaningen.
Efter utmaningen lottar vi ut två vinster:
- En person vinner ett presentkort värt 500 kr.
- En idrottsförening/skola/arbetsplats/kompisgäng eller familj vinner en överraskning.
Alla som vill får gärna dela sina aktiviteter i sociala medier med hashtaggen @rfsisuskåne eller #rfsisuskåne och tagga oss, men det är helt frivilligt.
Tävlingen är inte administrerad eller sponsrad av Facebook eller Instagram. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren.
Viktig vuxen
Vi vet att barn gör som vuxna gör - inte som vi säger. Därför är Hälsoutmaningen inte bara en chans att själv må bättre, utan också ett tillfälle att vara en positiv förebild för barn och unga i sin närhet. I Riksidrottsförbundets kampanj "Viktig vuxen" lyfts just betydelsen av vuxnas beteenden inom idrotten - hur vi som föräldrar och ledare kan bidra till att barn och ungdomar känner glädje, trygghet och utveckling i sina träningsmiljöer. Genom att själva visa rörelseglädje och prioritera hälsa i vardagen skickar vi viktiga signaler till nästa generation om att rörelse är något värdefullt, roligt och för alla.
Sidan publicerades: 8 april 2026