Jacob Gudiol – Träna tungt och explosivt, hur vet man vad som är lagom?
Tränar du hårt, säger du? Och tungt? Men hur vet du det, undrar vi?
Sidan uppdaterades: 18 oktober 2024
Jacob Gudiol tar dig med på en resa kring forskningen bakom begreppet "intensitet".
Jacob pratar om träningsvolym när man använder styrketräning som komplement till annan träning. Hur kan man tänka kring belastning och intensitet i träningen?
Om Jacob
Jacob Gudiol är leg. fysioterapeut med en Master i Sports Science från Lunds Universitet. Han driver idag hemsidan Träningslära och har skrivit flera böcker om näring och träning. Allt mer frekvent syns Jacob i TV-rutan som expert på exempelvis Nyhetsmorgon och han jobbar även till vardags med elever på Idrottsgymnasierna i Helsingborg.
Drop in-fika från 17.30. Föreläsningen börjar kl 18.00
Plats:
Quality Hotel Ekoxen, Linköping
Datum:
onsdag 13 november 2024
Starttid:
Kl. 17.30
Sluttid:
Kl. 20.30
Anmälan:
Senast onsdag 6 november 2024, kl. 23.30
Sidan publicerades: 9 oktober 2024