Sund och stark – inspirerande föreläsning för seniorer med Sofia Åhman

Hur kan man på ett enkelt och hållbart sätt behålla både styrka och livsglädje upp i åren? Den frågan står i fokus när Sofia Åhman kommer till Östersund för att dela med sig av sin kunskap och energi.

• Hur gör man för att få bra livskvalitet på ålderns höst?
• Träningstips
• Social samvaro
• Anpassad och varierande träning

Små övningar kan ge stora resultat. Vi tränar inte för att bli yngre, utan för att kunna bli äldre! Efter den här föreläsningen kommer du ha redskapen för att skapa dig ett friskare, starkare och gladare liv.

Föreläsningen hålls på Folkets Hus i Östersund den 8 september kl. 13.00–14.30 och är kostnadsfri.

Sofia Åhman är en välkänd träningsprofil och hälsoinspiratör med lång erfarenhet av att motivera människor till rörelse. Många känner igen henne från TV där hon under flera år lett populära hemmagypmapass. Hon är även utbildad fystränare och har skrivit flera böcker om träning och välmående, med ett särskilt fokus på seniorers hälsa.

– Det känns väldigt roligt att kunna erbjuda den här föreläsningen till den här målgruppen. Sofia har en förmåga att både inspirera och avdramatisera träning och hon möter människor där de är, säger Carina Modén Aronsson, idrottskonsulent på RF-SISU Jämtland-Härjedalen.

Föreläsningen är en del i arbetet med att främja fysisk aktivitet och social gemenskap bland äldre i länet.

Sista dag för anmälan är den 7 september.

Vid frågor kontakta Carina Modén-Aronsson.