Kost och prestation i fokus – populär föreläsningsserie återvänder i höst
Under hösten 2024 och våren 2025 har idrottsföreningar i hela länet samlats digitalt för att lyssna till dietisten Patricia Badh. Nu är det klart att den kostnadsfria föreläsningsserien får en fortsättning under hösten 2025.
Sidan uppdaterades: 26 juni 2025
– Det här är ämnen som verkligen berör och deltagarantalet visar att behovet är stort. Därför känns det extra fint att kunna erbjuda ytterligare föreläsningstillfällen, säger Camilla Lindblad, idrottskonsulent på RF-SISU Jämtland-Härjedalen.
Bakom föreläsningarna står RF-SISU Jämtland-Härjedalen i samarbete med Patricia Badh – legitimerad dietist och utbildad inom idrottsnutrition. Serien vänder sig till både aktiva ungdomar, ledare och föräldrar och innehåller praktiska råd, reflektion och inspiration för ett mer medvetet förhållningssätt till kost och hälsa kopplat till idrott.
Höstens tre kostföreläsningar
1. Grundläggande kostråd till idrottsaktiva familjer
Datum: 11 september 2025
Tid: 18.30–20.00
Hur kan familjer skapa goda matvanor – utan pekpinnar? Här får ni konkreta måltids- och livsmedelsförslag och exempel som underlättar vardagen för aktiva barn och ungdomar.
Målgrupp: Aktiva, föräldrar/vårdnadshavare och ledare
Läs mer och anmäl dig här
2. Kostråd för aktiva tjejer från 15 år och uppåt
Datum: 21 oktober 2025
Tid: 18.30–20.00
Ett viktigt och efterfrågat tema: Hur påverkas unga tjejers idrottande av kroppsideal, menscykel och sociala medier? Föreläsningen bjuder in till ett öppet samtal om kost, hälsa och identitet.
Målgrupp: Aktiva tjejer 15–19 år, ledare, föräldrar
Läs mer och anmäl dig här
3. Kostråd för maximal utväxling vid hög träningsbelastning
Datum: 24 november 2025
Tid: 18.30–20.00
För den som tränar mycket är det avgörande att förstå kroppens energibehov. Här får deltagarna verktyg för att skapa balans mellan träning, återhämtning och kost.
Målgrupp: Aktiva 15–19 år, ledare och föräldrar – särskilt för hårdsatsande ungdomar och uthållighetsidrottare
Läs mer och anmäl dig här
Vi erbjuder 1,5 timmes föreläsning inklusive tid för frågor via chatten med moderator från RF-SISU Jämtland-Härjedalen. Samtliga föreläsningar hålls digitalt och är helt kostnadsfria. Patricia Badh delar med sig av både vetenskaplig kunskap och konkreta exempel – alltid med ett tillgängligt, inkluderande och inspirerande tilltal.
Vid frågor, kontakta:
Camilla Lindblad, idrottskonsulent
camilla.lindblad@rfsisu.se
072-542 17 50
Sidan publicerades: 26 juni 2025
