Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle kommun, RF-SISU Gävleborg
Tid: 13.00-14.30
Plats: Gavlehovshallen, Gavlehovsvägen 19

Beskrivning: Efter en kort invigning av Senioraktivitetsveckan välkomnar vi Sofia Åhman, känd från ”Hemmagympa med Sofia” på TV, som håller ett föredrag och leder ett gympapass i Gavlehovshallen.

Föredrag: Sund och stark senior
En inspirationsföreläsning för dig senior som vill ha kunskap, motivation och träningstips som passar dig. På ett lättsamt och inspirerande sätt pratar Sofia om hur en senior bör träna. Hur kan man träna med artros? Hur gör man för att få bra livskvalitet på ålderns höst? Vad ska man prioritera i träningen? Små övningar kan ge stora resultat. Vi tränar inte för att bli yngre, utan för att kunna bli äldre!

Hemmagympa Live!
Har du tränat framför TV:n med Sofia i hennes Hemmagympa? Här får du chansen att göra det Live tillsammans med andra! Det här är ett pass som passar alla seniorer! Sofia väljer ut sina allra bästa övningar och bjuder på en genomkörare för hela kroppen! Med eller utan stol väljer du själv.

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF & Gävle kommun i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 10.00-15.30 Drop-in med löpande start/avslut.
Samlingsplats: Utgår från "Träffhörnan" (gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset).
Beskrivning: Motionera både kropp och knopp med en tipsrunda som är lagt i kvarteren mellan Sporthuset och Gavleån.
Gävle kommuns kontaktperson för frågor om aktiviteten: Ann-Charlotte Jansson, 026 17 95 80

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 10.30-11.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 11.30-12.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Kreativ rörelseglädje, bra för balansen, inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 11.30-12.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Rörelser utförs stående, i mycket långsamt tempo.
Få igång flödet i din kropp. Vi utför långsamma flytande rörelser enbart stående, gärna barfota och i egen takt. Med en mjuk känsla fokuserar vi på stretch, styrka och balans. Vi arbetar med lugn, mjuk men ändå dynamisk musik i bakgrunden.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 12.45-13.30
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Kreativ rörelseglädje, bra för balansen, inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Bouleklubben Esplanad
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Gävle Strand, Grusplan mellan Stuvaregatan 40 & 42
Beskrivning: Prova på boule på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Lennart Bonnevier, 070 628 23 97

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF & Folkdanslaget Rillen i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 13.00-15.00. Drop-in.
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Folkdanslaget Rillen visar några danser och bjuder upp till att prova enklare danser tillsammans med levande spelmansmusik!
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Guy Bollner, 070 318 26 74

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gefle IF
Tid: 13.00-15.00. Drop-in.
Plats: Fotbollsplanen bredvid Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Gåfotboll är precis vad det låter som, fotboll där utövarna går istället för att springa. Rolig och allsidig träning som är lätt att anpassa efter dina egna förutsättningar.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Kent Björk, 070 734 98 07

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 13.00-13.45
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Prova på Line Dance.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Orienteringsklubb
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på orientering i närområdet.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Christer Segerqvist, 073 643 48 83

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 13.00-15.00 Drop-in.
Plats: Boulognerskogen, vid kaféet.
Beskrivning: Vid Boulognercafeet finns det schackspel och schackentusiaster på plats, du kan titta på eller utmana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Ingrid Siksjö, 070 655 14 32

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 13.45-14.30
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: RF-SISU Gävleborg & Gävle kommun
Tid: 14.00-16.00
Plats: "Träffhörnan" - gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset
Beskrivning: Här kan du testa olika varianter av idrott & aktivitet, till exempel kubb, utepingis, dart, bågskytte, storbollstennis, eller badminton. Vi pratar rörelseglädje för alla - vilka aktiviteter passar just dig? Du kanske har svårt att röra dig fullt ut, sitter i rullstol eller går med rullator? Vi inspirerar och tipsar även om vad Gävles föreningsliv har att erbjuda.
RF-SISU Gävleborgs kontaktperson för frågor om verksamheten: Ulrika Söderström, 073 699 18 90

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF & Gävle kommun i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 10.00-15.30 Drop-in med löpande start/avslut.
Samlingsplats: Utgår från "Träffhörnan" (gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset).
Beskrivning: Motionera både kropp och knopp med en tipsrunda som är lagt i kvarteren mellan Sporthuset och Gavleån.
Gävle kommuns kontaktperson för frågor om aktiviteten: Ann-Charlotte Jansson, 026 17 95 80

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 10.15-11.00
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Prova på Line Dance.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 10.30-11.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 11.30-12.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Kreativ rörelseglädje, bra för balansen, inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 11.30-12.15
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Prova på inomhus-cykel-gympa
En träningsform där cykeln är din bästa vän. Du kan välja lättare eller tyngre motstånd och välja ett tempo som passar dig.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 12.45-13.30
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Kreativ rörelseglädje, bra för balansen, inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 13.00-14.15
Samlingsplats: Länsmuseet kl 13.00
Beskrivning: Gavleån är Gävles livsnerv. Utan vattenvägen från det inre av Gästrikland hade staden aldrig blivit till. Årummet är också Gävles finrum. Här finns många av stadens viktigaste byggnader. Ingela Broström från länsmuseet guidar bland arkitektoniska pärlor och berättelser ur Gävles spännande historia. Vandringen avslutas i Stadsträdgården.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Ingrid Siksjö, 070 655 14 32

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Bouleklubben Esplanad
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Gävle Strand, Grusplan mellan Stuvaregatan 40 & 42
Beskrivning: Prova på boule på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Lennart Bonnevier, 070 628 23 97

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Orienteringsklubb
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på orientering i närområdet.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Christer Segerqvist, 073 643 48 83

Ingen förbokning behövs. (Dock begränsat antal platser i lokalen - så "först till kvarn" gäller.)
Arrangör: Gefle Gymnastikförening
Tid: 13.45-14.30
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Inga förkunskaper krävs, kom och testa.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Sandra Olsson, 070 174 80 50

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: RF-SISU Gävleborg & Gävle kommun
Tid: 14.00-16.00
Plats: "Träffhörnan" - gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset
Beskrivning: Här kan du testa olika varianter av idrott & aktivitet, till exempel kubb, utepingis, dart, bågskytte, storbollstennis, eller badminton. Vi pratar rörelseglädje för alla - vilka aktiviteter passar just dig? Du kanske har svårt att röra dig fullt ut, sitter i rullstol eller går med rullator? Vi inspirerar och tipsar även om vad Gävles föreningsliv har att erbjuda.
RF-SISU Gävleborgs kontaktperson för frågor om verksamheten: Ulrika Söderström, 073 699 18 90

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 10.00-10.45
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Prova på Jumping.
Jumping Fitness är en rolig och skonsam träningsform på studsmattor.
Träningen körs till musik. Du använder dina ben för att trycka neråt, i stället för att hoppa uppåt.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Frisbee Disc Club
Tid: 10.00-12.00. Drop-in
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på discgolf (frisbeekast mot fasta mål) på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Göran Larsson, 070 673 38 86

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF & Gävle kommun i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 10.00-15.30 Drop-in med löpande start/avslut.
Samlingsplats: Utgår från "Träffhörnan" (gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset).
Beskrivning: Motionera både kropp och knopp med en tipsrunda som är lagt i kvarteren mellan Sporthuset och Gavleån.
Gävle kommuns kontaktperson för frågor om aktiviteten: Ann-Charlotte Jansson, 026 17 95 80

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 11.30-12.00
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Stationsträning där vi jobbar med övningar som höjer pulsen. Passet är uppbyggt i intervallform och du kan själv anpassa tempot i övningarna.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Bouleklubben Esplanad
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Gävle Strand, Grusplan mellan Stuvaregatan 40 & 42
Beskrivning: Prova på boule på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Lennart Bonnevier, 070 628 23 97

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Orienteringsklubb
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på orientering i närområdet.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Christer Segerqvist, 073 643 48 83

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 13.00-15.00
Samlingsplats: Samling kl 13.00 vid Boulognercafeet, egen cykel medtages, avslutning vid Sporthuset på Gävle Strand ca kl 15.00.
Beskrivning: Vad kan stenar i vår bebyggelse berätta? Vi tittar på byggnader, skulpturer och gravar. En cykelexkursion i Gävle stad ca 4 km. Ciceron är Hugo Minell.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Ingrid Siksjö, 070 655 14 32

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: RF-SISU Gävleborg & Gävle kommun
Tid: 14.00-16.00
Plats: "Träffhörnan" - gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset
Beskrivning: Här kan du testa olika varianter av idrott & aktivitet, till exempel kubb, utepingis, dart, bågskytte, storbollstennis, eller badminton. Vi pratar rörelseglädje för alla - vilka aktiviteter passar just dig? Du kanske har svårt att röra dig fullt ut, sitter i rullstol eller går med rullator? Vi inspirerar och tipsar även om vad Gävles föreningsliv har att erbjuda.
RF-SISU Gävleborgs kontaktperson för frågor om verksamheten: Ulrika Söderström, 073 699 18 90

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Friskis & Svettis
Tid: 15.00-15.30
Plats: Fotbollsplanen bredvid Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på en variant av Dans soft. Dans soft har ett skönt ostressat tempo och lite enklare steg i koreografin, utan att på något sätt tappa känslan och attityden i dansen. På Dans soft tränar du kondition och koordination i ett gäng lekfulla koreografier. Varje låt har sin egen attityd och karaktär. Du behöver inte ha dans- eller träningsvana. Hitta din dans, på din nivå.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Maelona Williams, 026 28 06 933

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Friskis & Svettis
Tid: 15.30-16.00
Plats: Fotbollsplanen bredvid Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Kom och testa på en förkortad variant av vårt pass Stol och styrka där vi har lämnat stolen kvar på anläggningen men tränar allsidigt med fokus på rörlighet, styrka och balans. Övningarna görs till musik och vi använder gummiband som redskap.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Maelona Williams, 026 28 06 933

Bokning: Den här aktiviteten behöver du förboka.
Du bokar genom att ringa 026-10 13 35.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 9.30-10.30
Plats: Sporthuset
Beskrivning: Cirkelträning där vi tränar styrka i enkla maskiner med pulshöjande stationer mellan maskinerna.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Frisbee Disc Club
Tid: 10.00-12.00. Drop-in
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på discgolf (frisbeekast mot fasta mål) på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Göran Larsson, 070 673 38 86

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: SPF & Gävle kommun i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.
Tid: 10.00-15.30 Drop-in med löpande start/avslut.
Samlingsplats: Utgår från "Träffhörnan" (gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset).
Beskrivning: Motionera både kropp och knopp med en tipsrunda som är lagt i kvarteren mellan Sporthuset och Gavleån.
Gävle kommuns kontaktperson för frågor om aktiviteten: Ann-Charlotte Jansson, 026 17 95 80

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle kommun
Tid: 11.00-12.00. Drop-in
Plats: Gävle Strand, utegymmet vid Stuvaregatan (mellan husen, ned mot ån).
Beskrivning: Här kan du få tips på övningar som kan göras i ett utegym.

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Bouleklubben Esplanad
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Gävle Strand, Grusplan mellan Stuvaregatan 40 & 42
Beskrivning: Prova på boule på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Lennart Bonnevier, 070 628 23 97

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gefle IF
Tid: 13.00-15.00. Drop-in.
Plats: Fotbollsplanen bredvid Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Gåfotboll är precis vad det låter som, fotboll där utövarna går istället för att springa. Rolig och allsidig träning som är lätt att anpassa efter dina egna förutsättningar.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Kent Björk, 070 734 98 07

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Gävle Orienteringsklubb
Tid: 13.00-15.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Området utanför Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Prova på orientering i närområdet.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Christer Segerqvist, 073 643 48 83

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: RF-SISU Gävleborg & Gävle kommun
Tid: 14.00-16.00
Plats: "Träffhörnan" - gräsytan i hörnet mellan parkeringshuset Briggen och Sporthuset
Beskrivning: Här kan du testa olika varianter av idrott & aktivitet, till exempel kubb, utepingis, dart, bågskytte, storbollstennis, eller badminton. Vi pratar rörelseglädje för alla - vilka aktiviteter passar just dig? Du kanske har svårt att röra dig fullt ut, sitter i rullstol eller går med rullator? Vi inspirerar och tipsar även om vad Gävles föreningsliv har att erbjuda.
RF-SISU Gävleborgs kontaktperson för frågor om verksamheten: Ulrika Söderström, 073 699 18 90

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 10.00-11.00
Plats: Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: Gåinnebandy är precis vad det låter som, innebandy där utövarna går istället för att springa. Rolig och allsidig träning som är lätt att anpassa efter dina egna förutsättningar.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Korpen/Sporthuset
Tid: 11.00-12.00
Plats: Sporthuset, Gävle Strand
Beskrivning: En rolig racketsport som är en slags kombination av tennis, padel, badminton och bordtennis. Bollen som används liknar en innebandyboll – en aktivitet som passar alla åldrar.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Catarina Wikström, 070 792 65 42

Ingen förbokning behövs.
Arrangör: Bouleklubben Esplanad
Tid: 12.00-14.00. Drop-in med löpande start/avslut.
Plats: Gävle Strand, Grusplan mellan Stuvaregatan 40 & 42
Beskrivning: Prova på boule på utomhusbana.
Föreningens kontaktperson för frågor om verksamheten: Lennart Bonnevier, 070 628 23 97

Det här föredraget behöver du förboka.
Arrangör: Gävle kommun
Tid: 14.00
Plats: Magasinsplan 19, ”Ljusgården”.
Bokning: Begränsat antal platser, förbokning krävs.
Mejla namn + ditt telefonnummer till: ann-charlotte.jansson@gavle.se
Om du inte har möjlighet att mejla, kan du ringa in din anmälan till Ann-Charlotte på telefon: 026-17 95 80.
Kostnad: Entré 30 kronor inkl. fika (betalas med swish eller kontant – vi tar EJ kort.)
Beskrivning: Författaren Ulf Kriström och ishockeyidolen Stig Salming berättar om Stigs och hans bror Börjes uppväxt, liv och karriärer med utgångspunkt från boken ”Berättelsen om bröderna Salming”.
Du har möjlighet att köpa deras bok och få den signerad i samband med föredraget.