Målet med Senioraktivitetsveckan: Idrott hela livet
Den gångna veckan arrangerades Senioraktivitetsveckan i Gävle för första gången. Veckan är en samverkanssatsning mellan Gävle kommun, Korpen/Sporthuset, SPF seniorerna och RF-SISU Gävleborg och genomfördes i samverkan med det lokala föreningslivet. Syftet var att främja ett hälsosamt, aktivt åldrande och visa på mångfalden av aktiviteter som lokala föreningar erbjuder.
Sidan uppdaterades: 20 maj 2025
Mer än hundra 65-plussare fanns på plats när tv-profilen Sofia Åhman (känd från "Hemmagympa med Sofia") gav tips och råd om träning för seniorer och ledde ett roligt gympapass som kunde anpassas till olika nivåer av träningsvana och rörelseförmåga. Under resten av veckan erbjöds massor av kostnadsfria prova-på-aktiviteter för målgruppen – både inomhus och utomhus.
En viktig vecka
Distriktsidrottschef Ann-Gerd Bergdahl, RF-SISU Gävleborg, tycker att veckan har varit viktig av flera anledningar:
– Med Senioraktivitetsveckan vill vi förbättra äldres möjligheter att leva ett hälsosamt och oberoende liv, säger hon. Gävle har ett rikt föreningsliv och många idrottsföreningar har aktiviteter som riktar sig till målgruppen 65+. Förhoppningen är att seniorerna har hittat någon rolig aktivitet som fungerar för dem, så att de kan fortsätta hålla sig fysiskt aktiva och friska upp i åren. Lika viktigt är att vi bidrar till att minska den ofrivilliga ensamheten och erbjuder sociala sammanhang där man kan mötas under enkla former.
Ann-Charlotte Jansson, Gävle kommun, Ulrika Söderström, RF-SISU Gävleborg, Sofia Åhman, träningsinspiratör och Ann-Gerd Bergdahl, distriktsidrottschef, RF-SISU Gävleborg.
Några av aktiviteterna som deltagarna kunde prova på var orientering, linedance, gåfotboll, pickleball, discgolf och mycket annat. Deltagarna kunde ta en fika, lyssna på föredrag, åka på cykelexkursion, gå en å-vandring eller en tipspromenad. I ”Träffhörnan” på aktivitetsområdet fanns aktiviteter särskilt anpassade för den som har någon form av rörelsebegränsning.
”Alla kan delta”
Barbro Ådvall, Gävle, har tagit med sig väninnan Ulla-Britt Ducci, Stockholm, på Senioraktivitetsveckans tipspromenad och stannade till vid BK Esplanads prova-på-område för att testa boule.
Barbro Ådvall, Gävle, har tagit med sig väninnan Ulla-Britt Ducci, Stockholm, på Senioraktivitetsveckan.
– Vi hade tänkt att vi skulle testa boule, man har ju bara spelat själv hemma förut. Jag skulle absolut kunna tänka mig att testa i föreningsregi, säger Barbro. Hon tycker att Senioraktivitetsveckan är ett bra initiativ eftersom alla kan delta.
– Ja, det är mycket som händer här, jag hoppas att många tar sig ut och provar aktiviteterna, säger Ulla-Britt.
Till vardags brukar de delta i gympapass och vara ute och gå mycket.
– Nu hann jag inte med att boka något träningspass här idag, säger Barbro, men jag passade på att nappa på en kommande prova-på-vecka som Friskis & Svettis erbjöd, så den tänker jag gå på.
Många aktiviteter fanns att testa under Senioraktivitetsveckan, föreningar fanns på plats för att visa och inspirera.
”Glädjen och samvaron”
För Lennart Bonnevier, som är kassör i BK Esplanad, är Senioraktivitetsveckan ett bra tillfälle att intressera fler för att börja med boule.
– Vi försöker hela tiden få nya medlemmar på olika sätt, säger han. Om man inte vill spela boule kan man ju bara komma förbi och titta på, menar han. Det är glädjen och samvaron som är det viktigaste.
Med stöd av RF-SISU Gävleborg deltar BK Esplanad även i ett särskilt pilotprojekt för att utveckla verksamheten för målgruppen 65+, ett arbete de tycker är mycket givande.
– Vi är en av fyra bouleklubbar i landet som har hakat på det här, berättar Lennart.
– Det gäller att hitta nya vägar, menar idrottskonsulent Ulrika Söderström, RF-SISU Gävleborg. Tillsammans måste vi se till att det blir enkelt för målgruppen att prova på. Därför är det så värdefullt när olika organisationer, kommunen och föreningslivet kan samverka, säger hon. Vi vill att alla seniorer ska kunna hitta en aktivitet som passar. Här har vi försökt samla många aktiviteter och föreningar på samma ställe, vilket gör att man har mycket att välja på. I vår ”träffhörna” erbjöd vi även olika aktiviteter för den som till exempel går med rullator eller sitter i rullstol. Vi tror att fler föreningar enkelt skulle kunna utveckla aktiviteter som passar den här målgruppen, säger Ulrika. Från RF-SISU Gävleborgs sida har vi möjlighet att hjälpa föreningar som vill utveckla eller nystarta den typen av verksamhet.
Bågskytte och orientering var två av idrotterna som deltagarna kunde prova på. Gävle OK hade lagt banor av olika längd och svårighetsgrad på området.
Under aktivitetsveckan upptäckte många 65-plussare till exempel träningsformen Linedance, vilket lett till att Korpen Gävle kommer att starta en sådan seniorgrupp. Många seniorer tyckte även att discgolf gav mersmak, vilket gjorde att discgolfklubben blev intresserade av att starta ett 65-plus-projekt.
Fler seniorer i din förening?
Vill din förening utveckla verksamhet för målgruppen 65+? Hör av er till oss så pratar vi vidare om vad som skulle passa i just er förening.
Under veckan fanns möjlighet att prova på gå-fotboll tillsammans med Gefle IF fotboll. Bild: Kent Björk.
Sidan publicerades: 20 maj 2025