Lärgrupper och träning får 65-plussarna att trivas

– Vi drog i gång den här verksamheten för vi såg ett stort behov. Vi har länge haft träning anpassad för äldre, men vi kände att det behövdes en kategori aktiviteter som fångade den här målgruppen mer. Vi upplevde en stor efterfrågan och ville fånga dem på något sätt speciellt anpassat för dem, säger Sandra som har varit ledare inom Friskis&Svettis i 12 år, och verksamhetsledare sedan 1 år tillbaka.

Pratar om hälsa

– Med grundkonceptet ”Seniorklubben” från Friskis&Svettis kombinerat och med lärgruppsträffar i samverkan med RF-SISU så har vi hittat ett bra upplägg. Seniorgruppen tränar tillsammans och möts kring olika teman. Ibland har vi föreläsare utifrån och ibland har vi våra egna från föreningen som pratar om hälsa till exempel. En fysioterapeut har hjälpt oss att titta igenom program och träningsupplägg och anpassat på bästa sätt så att träningen ska passa många.

Sandra har också rekryterat flera ur målgruppen till att bli ledare och funktionärer, med tanken att de ska leda varandra.

Mycket mer än träning

– Förra terminen hade vi två pass i veckan med Seniorklubben, men nu har vi utökat till tre pass. Vi gjorde det för att man skulle ha större valfrihet, men det visade sig att då kommer deltagarna på alla tre passen, och det är ju jättekul! säger hon. Det är en stadig grupp på 40-50 seniorer, de flesta mellan 65 och 70, men vissa är upp emot 80 år. Deltagarna kommer ofta 45 minuter innan vi börjar och sitter och pratar – och sedan stannar de kvar och fikar och kanske bastar - det blir en helhetsgrej. Något att sysselsätta sig med.

– Vi försöker jobba så inom Friskis & svettis – att det är mycket mer än träning, det är ett samhällsansvar. För vissa kanske det är den enda sociala samvaron de har på en dag, menar Sandra.

Utmaningar för framtiden

– Vi har vissa från gruppen som fungerar som värdar, som hjälper till och stöttar. Flera vill engagera sig som funktionärer också. De kanske har stått i repan (receptionen reds. anm.) tidigare och tycker att det verkar spännande, och de kan ofta ställa upp på dagtid.

När vi kommer in på utmaningar så har Sandra några funderingar för framtiden.

– Det är en utmaning att få hit männen, säger Sandra. Vi har övervägande andel kvinnor i Seniorklubben. Några män är med, medan vissa andra stannar i gymmet i stället. Jag vet inte varför vi inte får vi hit männen. Det ska vi fundera mer på, säger hon. Vi har även svårt att nå de äldre med utländsk bakgrund. Vi planerar därför för att samverka med SFI för att få hjälp att så många som möjligt.