Logotyp

Välkommen till RF-SISU Dalarna!

RF-SISU Dalarna är Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas regionala organisation, som utvecklar och stödjer idrotten i Dalarna.

Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.

Aktuellt

02 maj 2024 08:14

Styrketräning med fria vikter för idrottande ungdomar - digital föreläsning med Mats Olsson

En teoretisk introduktion kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Föreläsningen innehåller även exempel på hur man kan lägga upp styrketräning med fokus på ungdomar och nybörjare.

I fokus

Snabbval